江山如此说（32）不管你怎么想的，都得心平气和

浏览：910次发布时间：2018-08-09

不管你怎么想的，都得心平气和

愤而生乱！律师在执业过程中会遇到各种人各种事，总会有一些人或一些事使我们不舒服，影响我们的心情，甚至影响我们的判断。我们知道失去理智时作出的决定一般都是错误的。对于律师来讲，任何的判断都必须是理智的、冷静的。曾国藩说：每临大事有静气。律师都应该控制好自己的情绪，在自己作出任何决策时都能保持内心的平静，或者在自己心烦意乱的时候不要作出任何的决定，这是对客户负责也是对自己职业负责。

所以作为律师特别需要加强负面情绪的管理，每个律师都应该做到不管你怎么想的，都得心平气和。

加措活佛认为情绪是可以调节的变量，我们生活在尘世中，什么人都可能遇到，什么事都可能碰上，会有人说你好，也会有人说你不好。但只要我们做人做事问心无愧，就不必执着于他人的评判。当他人对你施不敬的言语，请不要在意，更不要因此而烦恼，因为这些言语改变不了事实，却可能搅乱你的心。心如果乱了，一切就都乱了。

情绪总是由一定的刺激所引起的，情绪失控常常就是一瞬间的自己的本能反应，而这种自然的本能反应就是自己平时修为的体现，所以情绪管理的能力体现了一个人的修为、境界，懂得包容、理解、欣赏的律师负面情绪更少一些，也更会处理自己的负面情绪，不会因为自己的负面情绪影响自己思考作出判断。合格的律师应该远离负面情绪，不做情绪的奴隶。面对任何性格的同事、客户、法官都能处理好人际关系，不受别人负面情绪的影响更不会成为坏心情的传播主体。

控制情绪需要用欣赏、包容的眼光看世界，接受这个世界上的一切，站在对方的角度看待问题，体谅对方，善于发现别人的优点，客观看待不公平、不合理的现象，不断提升自己的修为就会发现这个世界让你气愤的事情并没有那么多。

尽量减少自己情绪失控的次数，在负面情绪到来前能对自己亮起红灯，及时喊停或者给自己一个缓冲比如每次想发火前深呼吸一次，喝口水，在这几秒钟你也许就会发现发火、生气、吼并不能解决任何问题，只会激化矛盾，伤害双方的感情。如果是对方的错误，自己更没有必要去火冒三丈，冷静下来更有利于沟通。当然，这些道理大家都知道，但却很难做到，所以就会经常重蹈覆辙，处于反复情绪失控反复修正的状态中。知易行难，但还是要行，还是要刻意约束自己，逐渐减少被负面情绪控制的次数，这就是进步。

堵不如疏，定期清理，把不良情绪疏导出去。有些律师会把负面情绪压在心底，不断的累积。负担越来越重，睡眠质量持续恶化，精神更加的萎靡不振。在遇到一点小小的刺激的时候也许就会有如火山一样爆发出所有的负面情绪，这对己对人都是一种伤害。如果能够给自己找到一个清理负面情绪的方式进行定期清理那就再好不过了。比如可以通过冥想、运动、远足让自己静下心来，把负面情绪疏导出来恢复到元气满满地状态。

负面情绪爆发前，考虑一下对方的心情。如果因为别人一个有意、无意的批评或不满，破坏了我们的心情，而我们又把坏心情带到工作和生活中，那我们就成了负面情绪的传播者，伤害了别人。

当然，管理好自己的负面情绪还能促进良好的人际关系的建立和维护。

情绪管理能力的提升是个持续的、反复的过程，不管怎样，只要开始了，就是离成功更近了一步。

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